POURQUOI FAIRE ?
Un vélo elliptique est un appareil qui va reproduire le mouvement de la course, mais sans jamais que les pieds ne décollent des supports. Ainsi il n’y a jamais de choc. De plus, le mouvement est accompagné par les bras, ce qui permet de travailler en simultané les bras, le torse et les jambes. L’absence de choc est l’un des avantages principaux de cet appareil : il préserve les articulations ainsi que le dos. Lors d’un entrainement, l’appareil sollicite principalement les jambes, les fessiers, le dos.